Выставка Лето. Отдых без границ 2017

Лайфхак: что нужно, чтобы научиться кататься на горных лыжах?

30 ноября 2015, 11:02

Продолжая серию материалов, посвященных горным лыжам, мы решили дать несколько общих советов тем, кто находится в самом начале пути. Профессиональные спортсмены – отдельная песня и здесь не про них. Эта статья написана для начинающих, любителей и энтузиастов. Все написанное ниже основано на личном опыте. Опыт, в свою очередь, приобретен ценой времени, травм и денег. Впоследствии мы постараемся каждый из пунктов этой статьи развернуть до полноценного и исчерпывающего материала по теме, чтобы помочь Вам получать удовольствие, избегая распространенных ошибок.

Итак: «Что нужно, чтобы научиться кататься на горных лыжах?»

1.  Прежде всего – голова. Ее наличие существенно ускоряет процесс обучения и оберегает от травм, как самого лыжника, так и окружающих.

2.  Устойчивое, лучше сильное, желание.

3.  Выбрать ботинки по размеру и, если есть индивидуальные особенности (в виде выступающих косточек), подогнать их под свои стопы. Не жалейте на это времени денег и усилий. Это важно! Вы не должны мучиться на склоне. Стельки и индивидуальная подгонка – это доступно, а для большинства и необходимо.

В горнолыжных ботинках МОЖЕТ БЫТЬ УДОБНО!

4.  Купить шлем и защиту на пятую точку и спину. Поверьте, лучше всю жизнь возить это на себе зря, чем один единственный раз упасть с тяжелыми последствиями. Современные технологии позволяют практически не чувствовать защиту на себе.

5.  Найти хорошего инструктора. Потратить на это еще больше времени, чем на выбор и подгонку снаряжения. Что от этого зависит? При удачном выборе Вы получаете положительные эмоции, увлечение на всю жизнь и желание окружающих быть похожим на Вас. При не удачном – потерянное время, потраченные деньги, травмы, разочарование…

6.  Вместе с инструктором выбрать свои первые лыжи. Хороший инструктор не откажется дать Вам рекомендации. При всем уважении к консультантам в магазинах горнолыжного снаряжения… Инструктор заинтересован в Вашем прогрессе, он знает, чему, когда и как будет Вас учить, у него богатая практика катания и обучения начинающих.

7.  Выбрать склон (склоны), где Вам комфортно.

8.  Много кататься самостоятельно и с удовольствием, настраивая, пытаясь почувствовать  собственное тело, закрепляя все, что отрабатывали с инструктором. Помните, инструктор показывает и объясняет. Понять, научиться и «закатать» — Ваша задача.

9.  Ваше катание должно соответствовать Вашему уровню подготовки, как горнолыжной, так и физической. Кто-то хочет освоить спортивную технику, кто-то – активно отдыхать на свежем воздухе без «подвигов». Оба подхода заслуживают уважения. Развитие должно быть поступательным. Оценивайте себя сегодняшнего, сравнивая с собой же вчерашним, а не с кем-то другим.

10.  Выбирайте склоны по себе, рассчитывайте силы. Отдыхайте иногда, чтобы не накапливалась усталость.

11.  Устал – заканчивай! Огромное количество спортивных травм происходит на фоне усталости и потери концентрации. Учитесь чувствовать свое тело и контролировать свое состояние. Есть такой проверенный способ, как определить, что пора домой. Если вы подумали: «Еще разок, и все», значит УЖЕ все. Больше спускаться не нужно. Хотите избежать нелепых травм, устал – заканчивай.

Что может служить индикатором того, что Вы близки к вершине? Не бывает плохих условий, бывает недостаточно умения. Один из показателей — Ваша способность самостоятельно выбрать СВОИ лыжи.

Уверенно и с удовольствием кататься по буграм или целине, «мочить» по трассе гиганта на своих любимых лыжах — поверьте, это ощущение – лучшая награда за Ваши старания! 

Ранее по теме: Горнолыжные курорты Австрии: к чему готовиться туристу?

Александр Григорьев, PRO Туризм 

 

Доставка новостей
на электронную почту

breaknews
  • 0
 Обсуждение
 Похожие новости
 Поcледние Новости Раздела