Поездки во время беременности: самое главное

Беременность — не болезнь! В это время можно вести полноценную жизнь, главное — учитывать, что вы теперь не одна. Несколько советов от PROTURIZM.CLUB для тех, кто собирается путешествовать во время беременности.

Можно вести полноценную жизнь (Источник фото: holofote.sapo.pt)

Лучшее время для поездок

Примерно с 14-й недели по 27-ю. Именно в этот период меньше рисков: все органы малыша уже сформированы, живот еще небольшой, токсикоз первого триместра позади, а до родов далеко. Хотя, если нет противопоказаний и вы хорошо себя чувствуете, путешествовать можно на любом сроке, кроме последних недель. Главное — проконсультироваться с врачом на наличие скрытых противопоказаний, например, склонности к аллергии, преждевременных родов в прошлом и т. д.

Климат

Избегайте резкой смены климата. Экстремальные жара и холод исключены, если вы не родились на Чукотке или в африканской саванне. Кроме того, в края с абсолютно другим климатом придется долго лететь, а длительный перелет — тяжелое испытание и для будущей мамы, и для малыша, которое может вызвать гипоксию у плода или даже преждевременные роды. То же касается непривычной кухни, воды, смены часовых поясов и т. д. Все это может привести к осложнениям беременности. Здесь мы собрали несколько хороших идей для тех, кто хочет отдохнуть перед рождением ребенка.

Страховка

Перед поездкой позаботьтесь о страховке, выясните, какие случаи она покрывает, а какие — нет. Как правило, страховки не включают риски, связанные с беременностью и родами, поэтому возьмите с собой сумму, которая в случае чего покроет все ваши медицинские расходы.

Транспорт

Выбирайте такой вид транспорта, в котором меньше всего укачивает. Лучшее решение — поезд, но, конечно, не верхняя полка, и лучше — место у окна в передней части вагона, расположенное по ходу движения. В самолете лучше бронировать места у переднего края крыла, на круизном лайнере — в передней или средней части или на верхней палубе. В автомобиле выбирайте переднее пассажирское сиденье.

Багаж

Не берите с собой большой чемодан — тяжести вам противопоказаны. Весь багаж должен быть на колесиках, а если его нужно куда-то затащить или откуда-то вытащить — не стесняйтесь просить помощи.

Виды отдыха

Конечно, отпуск во время беременности не должен быть экстремальным или слишком утомительным. Плавание с аквалангом, виндсерфинг и скалолазание точно откладываем до следующего раза, но не менее вредны для вас будут длительные поездки на велосипеде, изнурительные пешие прогулки или многочасовое сидение в автобусе.

Питание и гигиена

Даже если вы поехали в Европу, лучше пить бутилированную воду: ее состав везде разный, а в вашем положении его смена может вызвать нежелательные последствия. Тщательно мойте овощи и фрукты перед едой, не покупайте уличную еду, особенно в Азии, где используют сырое мясо и рыбу, а также множество специй. Почаще мойте руки с мылом и смазывайте антисептическим гелем. По пляжу ходите в обуви — некоторые болезни можно подхватить даже через кожу ступней. И не купайтесь на диких пляжах! Только на специально оборудованных, где проводится санитарная экспертиза воды.

Читайте также: Начать жизнь с путешествия! Где рожать за границей?

Другие новости и статьи по темам