ГлавнаяСтатьи и интервьюТренер и спортсмен: 7 секретов идеальных отношений

Тренер и спортсмен: 7 секретов идеальных отношений

27 Декабря 2018, 12:22

Взаимодействие тренер-спортсмен — очень тонкий и важный процесс. Это когда один лепит, а другой полностью позволяет себя лепить. Я знаю много случаев недопонимания между спортсменом и наставником. И часто это приводило к окончанию карьеры одного или другого. Как этого избежать?

1. У корабля и матросов пути совпадают

Для полноценного взаимодействия важно понять, что у вас общая цель, что вы партнеры. И это уже отношения двух взрослых людей, когда обе стороны способны брать на себя ответственность, способны определиться, в каком направлении двигаться и какими средствами решать поставленные задачи. Как и в обычной жизни, далекой от спорта, оговариваются все нюансы сотрудничества. Например, план тренировок на межсезонье. Если тренер в отпуске, спортсмен продолжает работать согласно намеченному расписанию. Держать форму — его ответственность.

В спорте, как и в обычной жизни, должны оговариваться все нюансы сотрудничества (Источник фото: skinewgen.com)

2. «Доктор твоего тела»

Я бы поставила профессию тренера и врача в один ряд. Ведь неверно заученное движение или неправильно выработанный навык может стоить карьеры, а иногда и здоровья. Чтобы этого избежать, необходимо не только понимать принципы работы тела как единого механизма, но и хорошо знать особенности организма спортсмена — со всеми его мышечными зажимами и перекосами. Тренер должен подобрать правильные упражнения, которые помогут лыжнику прогрессировать. Честные, доверительные отношения и качественное медицинское обследование выявят все нюансы со здоровьем. А массажист или остеопат устранят проблемы.

Правильные упражнения помогают прогрессировать (Источник фото: gubdaily.ru)

3. Говорить на одном языке

В тяжелый момент нужно правильно и доходчиво вложить в человека информацию, которая ему поможет в достижении результата. Иногда и здесь возникает трудность: не все люди мыслят так же, как ты. Тогда выручают визуальные образы, знания психологии и отличий восприятия информации у мужчин и женщин. Тренер как будто учится говорить на сотне иностранных языков сразу.

Тренер должен уметь говорить на разных языках (Источник фото: mountvacation.fr)

4. Прощать ошибки

Бывает, на старте соревнований горнолыжник в хорошей форме, но что-то пошло наперекосяк, и лыжи скользят не лучшим образом. Или совсем наоборот: лыжи скользят так, что спортсмену не справиться с дикой скоростью, и он допускает массу ошибок на трассе. Свои промахи признать придется... обоим! А еще — обязательно об этом поговорить. Иначе ситуация приведет к недоверию и взаимным упрекам.

Промахи признать придется обоим (Источник фото: top-yun.pw)

5. Пейте магний, укрепляйте нервишки

А бывало, что после большой подготовительной работы спортсмен выигрывает первую попытку и совершенно заваливает вторую. То ворота пропустит, то упадет. Надо иметь стальное терпение, чтобы не взорваться в такой ситуации и не распалиться до конфликта. Успокаивающие практики пранаямы могут здорово притормозить негативные эмоции.

Иногда нужны стальные нервы (Источник фото: snowsbest.com)

6. Вместе преодолеть кризис

Но бывает и так: все, что ты предлагаешь, не приживается в человеке. Происходит остановка в развитии. Вот тут-то тренер либо «ломается» и винит во всем ученика/обстоятельства, либо роет носом землю, чтобы найти выход. Только важно понимать, что в этом есть смысл, когда обе стороны хотят выбраться из создавшейся ситуации и прилагают для этого усилия. Да-да, все опять как в обычной семейной жизни.

Ощущение застоя нельзя допускать на долгое время — как и у пациента, у спортсмена наступает тяжелое психологическое состояние, он теряет веру в себя и свои силы. Это намного тяжелее, чем физическая травма (которая уже по психосоматическим причинам не заставит себя долго ждать).

Нельзя поддаваться застою (Источник фото: sportingchanceinitiative.co.uk)

7. Непрерывное развитие

Ради хороших взаимоотношений со своим спортсменом наставник сам должен постоянно совершенствоваться, изучать самые разные науки. Пробовать их на себе и передавать опыт. Чтобы спокойно засыпать, я начала заниматься медитациями. Изучала психологию, чтобы находить подход к темпераментным детям. Практиковала дыхательные техники — с их помощью можно успокоить или встряхнуть нервную систему перед стартом. Курсы по системе Пилатеса и гимнастика Фельденкрайза помогли мне, а впоследствии и моим подопечным, поддерживать себя после травм.